Setelah tidur malam yang cukup, tentu kita berharap bangun pagi dalam keadaan segar dan bugar. Namun, bagi sebagian orang, justru muncul keluhan seperti nyeri, lelah, atau gejala lainnya yang bisa mengindikasikan kondisi kesehatan tertentu.
Dr. Sarah Jarvis, konsultan klinis di Patient.info, menyebutkan lima tanda penting yang perlu diwaspadai jika Anda mengalaminya saat bangun tidur. Jika keluhan ini sering terjadi, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan tenaga medis.
1. Merasa Tetap Lelah
Jika Anda merasa lelah meski telah tidur cukup, bisa jadi ada gangguan tidur yang serius seperti sleep apnea obstruktif. Sleep apnea terjadi saat pernapasan terhenti beberapa kali saat tidur, mengurangi pasokan oksigen dalam tubuh dan membuat Anda merasa kelelahan di pagi hari. Kondisi ini sering tidak disadari karena terjadi saat tidur, kecuali jika ada seseorang yang memperhatikan pola tidur Anda.
2. Sakit Kepala di Pagi Hari
Sakit kepala saat bangun bisa jadi hanya akibat kurang tidur atau efek samping alkohol. Namun, bila sering terjadi, itu bisa menjadi tanda sleep apnea atau bahkan sesuatu yang lebih serius, seperti tumor otak. Dr. Jarvis menyarankan agar Anda berkonsultasi jika sering mengalami sakit kepala tak terjelaskan di pagi hari.
3. Berkeringat Secara Berlebihan
Bangun dalam keadaan berkeringat mungkin dianggap wajar, terutama bagi wanita yang mengalami menopause. Namun, jika keringat malam terus berlanjut tanpa sebab jelas, ini bisa menjadi gejala awal kanker, seperti limfoma – sejenis kanker darah yang berdampak pada sistem imun. Gejala limfoma lainnya termasuk adanya benjolan di area leher atau ketiak.
4. Sulit Bernapas Saat Bangun
Sesak napas atau suara napas yang berat seringkali terkait dengan asma, tetapi bila terjadi saat bangun tidur, bisa jadi tanda bahwa asma atau masalah pernapasan lain sedang memburuk. Penting untuk memantau apakah kondisi ini terus berlanjut dan menghubungi dokter untuk evaluasi.
5. Pembengkakan pada Engkel
Bengkak pada engkel atau kaki saat bangun bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius seperti gangguan ginjal atau gagal jantung. Pembengkakan yang terjadi akibat penumpukan cairan disebut edema, dan bisa juga terjadi di area tangan dan kaki. Edema sering kali dikaitkan dengan fungsi ginjal atau jantung yang tidak optimal.
Apabila Anda mengalami satu atau beberapa gejala di atas secara berulang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Mengabaikan tanda-tanda kecil bisa berarti membiarkan kondisi serius berkembang lebih lanjut. ***
